Melhor polia simples (monocross) em 2026: 5 modelos
Weverton Freitas 
Resposta rápida: qual polia simples comprar?
- Melhor no geral
- ProLider Monocross 100 kg tubo 3 polegadasNota 8,6 · cerca de R$ 4.299
- Melhor custo-benefício
- Hornet City 80 kg com acessóriosNota 8,8 · cerca de R$ 3.469
- Quanto custa
- Média de R$ 3.754De R$ 1.586 a R$ 5.440 no Mercado Livre (anúncios novos de R$ 1.500 a R$ 10.000), em 10/11/2026
Resumo das melhores escolhas
A melhor polia simples é a ProLider Monocross 100 kg: tubo de aço de 3 polegadas e torre de 100 kg, a maior carga da comparação, por cerca de R$ 4.300. Com 80 kg, a versão da própria ProLider custa perto de R$ 3.800. A mais barata é a Hornet City 80 kg, perto de R$ 3.250.
A polia simples (monocross) é uma coluna com torre de peso e um cabo de altura regulável: faz puxada, remada, tríceps, rosca, crucifixo unilateral e glúteos no cabo. É o complemento ideal de uma gaiola ou de um banco. Nenhuma das polias desta faixa tinha avaliações de compradores no Mercado Livre em 10/11/2026, quando a média dos anúncios novos entre R$ 1.500 e R$ 10.000 era de R$ 3.754.
Transparência: nenhuma marca paga para aparecer neste comparativo. Se você comprar pelos nossos links, podemos receber comissão da Amazon ou do Mercado Livre, sem custo extra para você. Preços mudam todo dia: confira o valor na loja antes de comprar. Saiba mais.
Comparativo dos modelos
| Indicação | Produto | Carga | Estrutura | Acessórios | Espaço | Custo-benefício | Preço médio | Nota |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Melhor no geral | ProLider Monocross 100 kg tubo 3 polegadas | 9,8 | 9,2 | 7,6 | 8,0 | 8,6 | R$ 4.299 | 8,6 |
| Profissional com 80 kg | ProLider Monocross 80 kg tubo 3 polegadas | 8,8 | 9,2 | 7,6 | 8,0 | 8,8 | R$ 3.782 | 8,5 |
| Melhor custo-benefício | Hornet City 80 kg com acessórios | 8,8 | 8,0 | 9,2 | 8,4 | 9,4 | R$ 3.469 | 8,8 |
| Mais barata | Hornet City 80 kg | 8,8 | 8,0 | 7,0 | 8,4 | 9,0 | R$ 3.251 | 8,2 |
| Mais compacta | X4 Fitness Monocross compacta 80 kg | 8,8 | 8,6 | 7,4 | 9,4 | 7,6 | R$ 4.851 | 8,4 |
Notas de 0 a 10 em cada critério; a nota geral é a média. Preço médio dos anúncios novos no Mercado Livre na data da consulta.
ProLider Monocross 100 kg tubo 3 polegadas
Prós
- 100 kg
- Tubo de 3 polegadas
- Profissional
Contras
- Sem avaliações
- Acessórios não detalhados
A ProLider Monocross tem torre de 100 kg, a maior da comparação, e tubo de aço de 3 polegadas, padrão de academia.
Custa perto de R$ 4.300. Sem avaliações no anúncio consultado.
Ficha técnica
- Carga
- 100 kg
- Tubo
- 3 polegadas
- Material
- aço
- Linha
- profissional
Resultados por critério
| Critério | Nota | O que observamos |
|---|---|---|
| Carga | 9,8 | 100 kg |
| Estrutura | 9,2 | 3 polegadas |
| Acessórios | 7,6 | Não detalhados |
| Espaço | 8,0 | Profissional |
| Custo-benefício | 8,6 | Maior carga |
ProLider Monocross 80 kg tubo 3 polegadas
Prós
- Tubo de 3 polegadas
- R$ 500 a menos que a de 100 kg
Contras
- 80 kg
- Sem avaliações
Mesma estrutura de tubo de 3 polegadas, com torre de 80 kg, por cerca de R$ 500 a menos.
Sem avaliações no anúncio consultado.
Ficha técnica
- Carga
- 80 kg
- Tubo
- 3 polegadas
- Material
- aço
Resultados por critério
| Critério | Nota | O que observamos |
|---|---|---|
| Carga | 8,8 | 80 kg |
| Estrutura | 9,2 | 3 polegadas |
| Acessórios | 7,6 | Não detalhados |
| Espaço | 8,0 | Profissional |
| Custo-benefício | 8,8 | Boa relação |
Hornet City 80 kg com acessórios
Prós
- Acessórios inclusos
- 80 kg
- Preço baixo
Contras
- Sem avaliações
- Ficha pouco detalhada
A Hornet City vem com 80 kg e acessórios (puxadores), por cerca de R$ 3.470. A versão sem acessórios custa perto de R$ 3.250.
Sem avaliações no anúncio consultado.
Ficha técnica
- Carga
- 80 kg
- Inclui acessórios
- Material
- metal
Resultados por critério
| Critério | Nota | O que observamos |
|---|---|---|
| Carga | 8,8 | 80 kg |
| Estrutura | 8,0 | Metal |
| Acessórios | 9,2 | Inclusos |
| Espaço | 8,4 | City |
| Custo-benefício | 9,4 | Acessórios inclusos |
Hornet City 80 kg
Prós
- Menor preço
- 80 kg
Contras
- Sem acessórios
- Sem avaliações
A Hornet City de 80 kg sem acessórios é a polia mais barata da comparação, perto de R$ 3.250.
Sem avaliações no anúncio consultado.
Ficha técnica
- Carga
- 80 kg
- Material
- metal
Resultados por critério
| Critério | Nota | O que observamos |
|---|---|---|
| Carga | 8,8 | 80 kg |
| Estrutura | 8,0 | Metal |
| Acessórios | 7,0 | Não inclusos |
| Espaço | 8,4 | City |
| Custo-benefício | 9,0 | Entrada |
X4 Fitness Monocross compacta 80 kg
Prós
- Compacta
- Cabos reforçados
Contras
- Mais cara entre as de 80 kg
- Sem barra
A X4 Fitness compacta tem 80 kg de carga e cabos reforçados, em formato pensado para pouco espaço. Faz puxada, exercícios de resistência e treino de força para bíceps, costas e ombros.
É a mais cara entre as de 80 kg e não tem avaliações no anúncio consultado; a versão profissional custa cerca de R$ 5.150.
Ficha técnica
- Carga
- 80 kg
- Cabos reforçados
- Formato
- compacto
- Barra
- não inclusa
Resultados por critério
| Critério | Nota | O que observamos |
|---|---|---|
| Carga | 8,8 | 80 kg |
| Estrutura | 8,6 | Reforçada |
| Acessórios | 7,4 | Sem barra |
| Espaço | 9,4 | Compacta |
| Custo-benefício | 7,6 | Paga-se pelo formato |
Como avaliamos
Cada modelo recebeu nota de 0 a 10 em 5 critérios (as barras começam em 5), a partir da ficha técnica oficial do fabricante, da média de preços no Mercado Livre e das reclamações e elogios que se repetem nas avaliações de compradores. Nenhum fabricante paga para aparecer. Veja o método completo.
Carga
Peso da torre inclusa.
80 kg atendem a maioria; 100 kg para quem já treina pesado.
- ProLider Monocross 100 kg tubo 3 polegadas 9,8
- ProLider Monocross 80 kg tubo 3 polegadas 8,8
- Hornet City 80 kg com acessórios 8,8
- Hornet City 80 kg 8,8
- X4 Fitness Monocross compacta 80 kg 8,8
Estrutura
Material e espessura do tubo.
Tubo de 3 polegadas é padrão de academia.
- ProLider Monocross 100 kg tubo 3 polegadas 9,2
- ProLider Monocross 80 kg tubo 3 polegadas 9,2
- X4 Fitness Monocross compacta 80 kg 8,6
- Hornet City 80 kg com acessórios 8,0
- Hornet City 80 kg 8,0
Acessórios
Puxadores, barra e cabos inclusos.
Barra e corda inclusas economizam compra extra.
- Hornet City 80 kg com acessórios 9,2
- ProLider Monocross 100 kg tubo 3 polegadas 7,6
- ProLider Monocross 80 kg tubo 3 polegadas 7,6
- X4 Fitness Monocross compacta 80 kg 7,4
- Hornet City 80 kg 7,0
Espaço
Tamanho compacto ou profissional.
As compactas ocupam menos de 1 m².
- X4 Fitness Monocross compacta 80 kg 9,4
- Hornet City 80 kg com acessórios 8,4
- Hornet City 80 kg 8,4
- ProLider Monocross 100 kg tubo 3 polegadas 8,0
- ProLider Monocross 80 kg tubo 3 polegadas 8,0
Custo-benefício
Preço por carga e acessórios.
A Hornet City com acessórios é a melhor relação.
- Hornet City 80 kg com acessórios 9,4
- Hornet City 80 kg 9,0
- ProLider Monocross 80 kg tubo 3 polegadas 8,8
- ProLider Monocross 100 kg tubo 3 polegadas 8,6
- X4 Fitness Monocross compacta 80 kg 7,6
Como escolher polia simples
80 ou 100 kg
Para exercícios de braço e ombro, 80 kg sobram. Para puxada e remada pesadas, 100 kg dão folga.
Acessórios
Barra reta, barra W, corda e puxador triângulo mudam o exercício. Some o custo se não vierem inclusos.
Estação completa
Se quiser polia mais supino e pernas num aparelho só, veja a estação de musculação.
Perguntas frequentes
Qual a melhor polia simples para casa?
Na nossa comparação, a ProLider Monocross 100 kg com tubo de 3 polegadas. Para gastar menos, a Hornet City 80 kg com acessórios.
O que dá para treinar na polia simples?
Puxada, remada, tríceps, rosca, crucifixo unilateral, elevação lateral e glúteos no cabo.
Quanto custa uma polia simples?
De R$ 3.250 a R$ 4.850 nesta lista. Em 10/11/2026, a média no Mercado Livre era de R$ 3.754.
